 |
| Minum Air Putih |
Anda pernah merasa bosan dan tidak bertenaga? banyak hal bisa menjadi penyebab rasa bosan dan tak bertenaga tersebut. Untuk kembali bertenaga, biasanya orang akan minum suplemen penambah stamina. Tapi sebelum minum, coba cara ini untuk mengembalikan energi anda. Cara ini lebih aman dan tidak perlu mengkonsumsi suplemen penambah stamina. Yuk mari simak bersama lansiran You Beauty cara sederhana yang bisa dilakukan agar kembali bersemangat dan ber-stamina
- Minum air
Minum air mineral juga diketahui bisa menyegarkan diri dan meningkatkan energi Anda. Jika tak juga merasa bersemangat, Anda harus terus minum air hingga urine Anda terlihat bersih dan tidak keruh.
- Berjalan-jalan
Pernahkah Anda merasa bosan dan suntuk, kemudian kembali fresh setelah berjalan-jalan singkat? Ya, berjalan-jalan selama 20 menit atau lebih memang bisa meningkatkan energi Anda kembali. Berjalan-jalan akan membantu melancarkan aliran darah sehingga Anda kembali merasa segar, dan bertenaga.
- Makan kacang
Kacang-kacangan seperti almond dan hazelnut diketahui kaya magnesium. Magnesium adalah salah satu mineral yang bertugas untuk memproduksi energi. Jadi, jika sedang merasa tak bertenaga, cobalah untuk makan kacang.
- Mencium aroma melati
Terkadang Anda tak benar-benar kekurangan energi, namun otak Anda sedang mandek dan seolah tak bisa berpikir. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencium aroma bunga melati. Aroma melati diketahui bisa meningkatkan gelombang beta pada otak Anda. Meningkatnya gelombang beta akan membuat otak 'bangun' dan lebih waspada. Dengan begitu, pikiran Anda akan kembali jernih dan segar. Anda pun siap bekerja lagi.
- Dengarkan musik pop atau techno
Penelitian menunjukkan bahwa musik pop atau techno bisa membuat Anda lebih bertenaga dan bergerak lebih cepat. Jika butuh tambahan energi ketika berolahraga atau bekerja, tak ada salahnya mendengarkan musik ini, jadi Anda bisa lebih cepat bergerak dan berenergi.
Nah langkah sedrhana diatas ini merupakan cara cepat untuk memulihkan semangat dan stamina anda, coba yuuk..
0 komentar:
Post a Comment
FYI !! .. Harap Komentar Sesuai Konteks .. Terima Kasih..